Alles wat je moet weten over de toeschietreflex bij borstvoeding en kolven
De toeschietreflex is het natuurlijke proces waarbij moedermelk vrijkomt uit de borsten wanneer je baby aan de borst drinkt of wanneer je kolft. Deze reflex speelt een essentiële rol in de melkproductie en wordt aangestuurd door hormonale signalen die afkomstig zijn uit de hersenen en borsten. In deze blog leggen we uit hoe de toeschietreflex werkt, hoe je deze kunt stimuleren en wat je kunt doen als deze vertraagd is – of juist te krachtig.
Wat is de toeschietreflex?
De toeschietreflex, ook wel de melk-ejectiereflex genoemd, wordt geactiveerd zodra je baby begint te zuigen of wanneer je start met kolven. Twee hormonen zijn hierbij cruciaal:
- Oxytocine zorgt ervoor dat de melk uit de melkkanaaltjes naar de tepel wordt vervoerd.
- Prolactine stimuleert de aanmaak van moedermelk.
Deze hormonen komen vrij zodra de zenuwen in je tepels worden gestimuleerd, bijvoorbeeld door zuigen of aanraking.
Hoe herken je een goede toeschietreflex?
Veel moeders voelen een tintelend of warm gevoel in hun borsten zodra de melk begint te stromen. Bij je baby merk je dat het zuigritme verandert van korte, snelle zuigjes naar langzame, diepe trekken. Gebruik je een handsfree kolf of een draadloos kolfapparaat, dan zie je vaak dat er eerst wat korte straaltjes komen, gevolgd door een stabielere melkstroom.
Wanneer treedt de toeschietreflex op?
De reflex wordt meestal getriggerd door het zuigen van je baby. Maar ook het horen van je baby’s huil, het voelen van volle borsten of zelfs een gedachte aan je kind kan al zorgen voor het vrijkomen van melk. Bij veel vrouwen lekt de andere borst ook mee tijdens de voeding of het kolven – gebruik dan een opvangschelp om geen kostbare druppels te verspillen!
Tips om de toeschietreflex te stimuleren
Soms heb je wat hulp nodig om de melkstroom op gang te brengen, zeker als je uitsluitend kolft. Probeer dan het volgende:
- Ontspan – Stress is de grootste vijand van oxytocine. Adem diep in, luister naar rustgevende muziek of gebruik geleide meditatie.
- Maak het jezelf comfortabel – Kies een fijne plek met goede ondersteuning voor je rug en armen.
- Focus op je baby – Kijk naar een foto of video, ruik aan een kledingstuk of houd je baby tegen je aan. Dit stimuleert het ‘melk-liefdeshormoon’ oxytocine.
- Masseer je borsten zachtjes – Voor en tijdens het kolven bevordert dit de melkstroom.
- Gebruik warmte – Een warme doek of een douche helpt de melkkanalen ontspannen en bevordert de doorstroming.
Wat als je toeschietreflex traag is?
Een trage toeschietreflex kan frustrerend zijn – voor jou én voor je baby. Blijf rustig en probeer de bovenstaande tips toe te passen. Lukt het niet? Overweeg dan handmatig afkolven of overleg met een lactatiekundige.
Toeschietreflex bij draadloos kolven
Gebruik je een draadloze kolf zoals een handsfree kolfapparaat, dan zijn dezelfde principes van toepassing: ontspanning, focus en stimulatie van de borsten. Door regelmatig te kolven volgens het voedingsritme van je baby, blijft je melkproductie optimaal.
Een slimme oplossing hiervoor is bijvoorbeeld een hoogwaardige kolf zoals de beste handsfree kolf uit ons assortiment. Deze zorgt voor efficiënte melkafgifte, stimuleert de toeschietreflex en biedt maximale bewegingsvrijheid.
Wat als je toeschietreflex te krachtig is?
Soms is de melkstroom zo krachtig dat je baby zich verslikt. Dan kun je:
- Je baby laten loslaten zodra de reflex begint en de melk opvangen.
- Je borst iets indrukken met de hand om de straal te verminderen.
- Een andere voedingshouding proberen, zoals de rugbyhouding of liggend voeden.
Omgaan met onverwachte melkafgifte
Soms komt de toeschietreflex op onverwachte momenten. Dit kun je doen:
- Draag zoogcompressen om lekkage op te vangen.
- Druk met de hand zacht op je borst om de melkstroom te stoppen.
- Handkolf eventueel een beetje om de druk te verlichten.
- Deel je ervaringen met andere moeders of zoek steun bij een borstvoedingsgroep.
Veelgestelde vragen over de toeschietreflex
Hoelang duurt een toeschietreflex?
Meestal enkele seconden tot een paar minuten, maar er kunnen meerdere reflexen optreden tijdens één voeding of kolfbeurt.
Hoe voelt het?
Sommige vrouwen voelen een tinteling of druk, anderen een warm, vol gevoel. Soms merk je het niet eens, vooral als je borstvoeding al goed op gang is.
Hoeveel toeschietmomenten zijn normaal?
Gemiddeld twee tot vier keer per voeding, afhankelijk van hoe effectief je baby zuigt of hoe goed je kolfapparaat werkt.
Tot slot
Of je nu live voedt of kiest voor handsfree kolven, de toeschietreflex speelt een centrale rol in het succesvol geven van moedermelk. Luister naar je lichaam, neem de tijd en gebruik hulpmiddelen die jou ondersteunen.
Bij 4Mommy vind je de beste handsfree kolven en accessoires die jouw borstvoedingsreis comfortabeler maken – zodat jij je kunt focussen op wat echt telt: de band met je baby.
