Meteen naar de content

Volg ons

Aanbevolen door experts

Meer dan 10 erkende partners

Duizenden moeders gingen jou voor

Contact

Krampen tijdens het voeden: Waarom het gebeurt én wat je kunt doen (inclusief tips voor comfortabel handsfree kolven)

Krampen tijdens het voeden: Waarom het gebeurt én wat je kunt doen (inclusief tips voor comfortabel handsfree kolven)

Krampen tijdens het voeden zijn voor veel moeders een onverwachte maar normale ervaring in de eerste weken na de bevalling. Vooral als je net bent begonnen met borstvoeding of gebruikmaakt van een draadloze borstkolf, kunnen deze krampen intens zijn. Ze worden veroorzaakt door het natuurlijke herstelproces van je lichaam, waarbij je baarmoeder zich terugtrekt naar haar oorspronkelijke vorm.

In dit artikel leggen we uit waar deze krampen vandaan komen, wanneer ze normaal zijn en hoe je er op een comfortabele manier mee omgaat – óók als je kiest voor een handsfree borstkolf zoals de modellen van 4Mommy.

Wat zijn krampen tijdens het voeden of kolven?

Tijdens het (borst)voeden of kolven komt het hormoon oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt voor de melktoeschietreflex, maar triggert ook de baarmoeder om samen te trekken. Deze samentrekkingen voelen aan als menstruatiekrampen of lichte weeën en worden ook wel “naweeën” genoemd. Het is een teken dat je lichaam goed aan het herstellen is.

Voor moeders die gebruikmaken van een (draadloos) borstkolf, komt dit vaak voor tijdens de eerste voedingen of kolfmomenten – vooral in combinatie met ontspanning.

Zijn krampen tijdens het kolven normaal?

Ja, absoluut. Of je nu voedt aan de borst of kolft met een handsfree borstkolf, de oxytocine zorgt voor dezelfde natuurlijke reactie. Bij vrouwen die eerder zijn bevallen of een meerling krijgen, zijn de krampen meestal sterker.

Hoe voelt een kramp tijdens het kolven?

De meeste vrouwen omschrijven het als een zeurende pijn in de onderbuik, vergelijkbaar met menstruatiepijn. Dit kan optreden tijdens of vlak na het voeden of kolven, omdat dan de melk begint te stromen en de hormonen actief worden. Bij handsfree kolven is het soms minder merkbaar, omdat je tijdens het kolven makkelijker kunt ontspannen.

Waarom veroorzaken borstvoeding en kolven krampen?

Wanneer je borstvoeding geeft of kiest voor draadloos kolven met bijvoorbeeld de beste handsfree kolf van 4Mommy, stimuleer je je lichaam om melk af te geven. Deze stimulatie zorgt ervoor dat de baarmoeder samentrekt. Die samentrekkingen helpen het lichaam te herstellen, maar veroorzaken tijdelijk ongemak.

6 tips om krampen te verlichten tijdens het voeden of kolven

Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om de pijn te verminderen, zelfs als je voedt met een handsfree kolf:

  1. Plas voordat je begint. Een volle blaas vergroot de druk op je baarmoeder en verergert de krampen.
  2. Gebruik een warmtekussen op je buik
    Warmte ontspant je spieren en verlicht de pijn.
  3. Kies een comfortabele houding
    Gebruik kussens ter ondersteuning en probeer de ‘pretzelhouding’ als je borstvoeding geeft.
  4. Gebruik eventueel paracetamol of ibuprofen. Altijd in overleg met je huisarts of verloskundige.
  5. Hydrateer goed, voldoende drinken ondersteunt je herstel én je melkproductie.
  6. Rust en ontspan, vooral bij handsfree kolven helpt het om even achterover te leunen en diep adem te halen.

Hoe lang houden deze krampen aan?

De meeste vrouwen merken dat de ergste krampen binnen drie tot vijf dagen afnemen. Bij sommigen houden ze één tot twee weken aan, zeker als je veel voedt of kolft. Wordt de pijn heviger of verdwijnt deze niet, neem dan contact op met je zorgverlener.

Wanneer moet je medische hulp zoeken?

Neem contact op met een arts of verloskundige bij:

  • Koorts of rillingen
  • Aanhoudende, hevige buikpijn
  • Zwelling, roodheid of pus rond de borsten
  • Hevig bloedverlies of stolsels
  • Pijn buiten de baarmoederregio

Comfortabel voeden of kolven: zo maak je het fijner voor jezelf

Of je nu borstvoeding geeft of kiest voor draadloos kolven, comfort is essentieel. Hier zijn extra tips voor een prettige ervaring:

  • Gebruik een goede voedingshouding met ondersteuning voor je armen en rug.
  • Let op een goede aanhap van je baby om tepelkloven te voorkomen.
  • Huid-op-huidcontact stimuleert de melkproductie.
  • Voed of kolf op verzoek, zodat je lichaam zich aanpast aan de behoeften van je baby.
  • Zorg voor een rustige omgeving zonder afleiding.
  • Gebruik een voedingskussen voor extra ondersteuning bij het voeden.
  • Wissel van houding en experimenteer met wat het prettigst voelt.
  • Verzorg je tepels met een natuurlijke tepelcrème.

 

 

Topkwaliteit en veiligheid gegarandeerd

Onze producten zijn BPA-vrij, voldoen aan EU-richtlijnen en worden aanbevolen door experts

Flexibele betaalopties

Betaal veilig online via je eigen bank of kies voor achteraf betalen met Klarna

Snelle bezorging

Bestel vóór 16.00 uur en ontvang jouw bestelling de volgende werkdag in huis.

Vragen? Wij helpen je!

Onze specialisten staan 7 dagen per week voor je klaar.